5. Woche, 1. Trainingstag:

Im Aufwärmparcours jeweils ein Torwart in die beiden mittleren Hütchenquadrate postieren und die restlichen Spieler mit Ball an den Hütchen A bis D aufteilen. Die beiden vorderen Spieler A und B beginnen die Übung gleichzeitig, indem sie einen Flugball zum Torwart im gegenüberliegenden Quadrat spielen. Der jeweilige Torwart fängt den Ball am höchsten Punkt und wirft den Ball sofort dem Spieler diagonal gegenüber in den Lauf. Die beiden Spieler verarbeiten den Ball zügig, absolvieren eine Finte vor dem im Laufweg befindliche Hütchen und stellen sich dann bei der Gruppe gegenüber an. Nach dem Torwartabwurf starten die beiden Spieler C und D auf gleicher Weise in die Übung. Variation: Anstatt eines Torwarts, einen Feldspieler ins Hütchenquadrat postieren. Dieser nimmt den Ball mit fußballerischen Mitteln an und passt zum Spieler diagonal gegenüber.

Im Spielfeldparcours die Spieler zu gleichen Teilen an den Hütchen A bis D postieren. Die Spieler an A und C haben je einen Ball. A und C starten gleichzeitig in die Übung, indem sie den Ball fünfmal jonglieren, den Ball sich dann so vorlegen, dass sie einen sauberen Flugball zum Mitspieler am gegenüberliegenden Hütchen spielen können. Der Mitspieler gegenüber nimmt den Flugball, ohne ihn zu weit wegspringen zu lassen, fußballtechnisch korrekt an. Anschließend dribbelt er mit dem Ball zum diagonal postieren Hütchen und stellt sich dort für die nächste Aktion an. Nach dem Flugball wechseln A und C auf die Position, wohin sie den Flugball gespielt haben. Sobald B und D zum diagonalen Hütchen dribbeln, starten die nächsten zwei Spieler. Variation: Während diagonal gedribbelt wird, verschiedene Finten ausführen und Dribbelbein für jede Seite vorgeben.